Cum poate ajuta banda atletică la prevenirea rănilor?

Banda atletică este utilizat pentru a ajuta la menținerea stabilității oaselor și mușchilor în timpul activității sportive. Poate fi aplicat direct pe piele sau peste un pre-wrap. Când este utilizat corect, poate ajuta la reducerea durerilor musculare și osoase și la îmbunătățirea performanței atletice. De asemenea, este util în scopuri de reabilitare și vă poate ajuta să întăriți mușchii și tendoanele.

Banda atletică poate preveni rănile limitând gama de mișcare a articulațiilor. Ajută la prevenirea fracturilor și luxațiilor. De asemenea, poate reduce durerea și îmbunătăți propriocepția. Din aceste motive, sportivii au avut încredere în banda atletică de ani de zile. I-a ajutat să nu se rănească în timp ce se antrenează și concurează. Pe lângă leziuni și dureri, poate fi folosit și pentru a trata alte afecțiuni, cum ar fi tunelul carpian și tendinita.
Există diferite tipuri de bandă atletică disponibile pentru diferite sporturi. Banda de cot în formă de opt ancorează căptușeala de protecție pe cot, care oferă un sprijin ușor pentru cot. Această bandă este utilă pentru entorse și contuzii la cot. Alte tipuri de bandă atletică includ benzile pentru ventilator și „X” care limitează flexia încheieturii mâinii.

Banda atletică poate fi folosită și pentru a preveni durerile musculare și articulare. Cu toate acestea, există câteva măsuri de precauție de luat în considerare. În primul rând, banda trebuie aplicată înainte de activitate. Banda nu trebuie lăsată mai mult de câteva ore. Lăsând-o pe o perioadă lungă de timp poate irita pielea. În al doilea rând, banda atletică nu ar trebui să blocheze circulația.