Învelișul de jos este înfășurarea gleznei cu un material neadeziv înainte de aplicarea benzii, iar o parte a benzii trage suprafața pielii. Începând de la osul gleznei, înfășurați materialul de dedesubt de la talpa piciorului până la gleznă, fără a fi nevoie să ocoliți călcâiul.
Materialele de substrat sunt disponibile în farmacii și magazine de articole sportive.
Bandajarea se poate face fără materialul de bază, dar acest lucru reduce confortul pacientului.
2. Ancoră
Tăiați o bucată de bandă suficient de lungă pentru a înfășura 1,5 spire în jurul gleznei. Înfășurați în jurul gleznei, peste materialul de bază, fixând materialul de bază. Acest proces se numește ancorare deoarece acesta ancorează toate celelalte benzi.
Dacă glezna are mult păr, ar trebui să fie bărbierită, astfel încât banda să nu se lipească.
Dacă este necesar, asigurați materialul de bază cu o bandă suplimentară de bandă.
3. Montați un etrier
Așezați capetele unei benzi de bandă de ambele părți ale ancorei. Trageți în jos până la arcul piciorului și înapoi până la cealaltă ancoră. Apăsați ușor pentru a-l menține pe loc. Repetați cu încă două autocolante pentru a configura un etrier rezistent.
4. Leagă un X pe picior
Lipiți o parte a benzii de osul gleznei, înconjurând copiul. Treceți banda pe arcul piciorului și în jurul călcâiului. Apoi înconjurați călcâiul înapoi până la coloană și în jurul celeilalte părți a X-ului.
5. În jurul figurii 8
Lipiți un capăt al benzii chiar deasupra gleznei. Trageți în jurul copiului către arc și înapoi pe cealaltă parte a piciorului. Apoi ocolește glezna înapoi până unde ai început.