Cum să înfășurați banda pentru degete?

Bandă pentru degete „împachetare cu degetele” în 6 pași

Pasul 1
Așezați-vă mâinile pe o suprafață stabilă, începând cu mâna nedominantă, deoarece cineva vă poate ajuta să vă înfășurați mâna dominantă. Stângacii își înfășoară mai întâi mâna dreaptă, nu stângacii își înfășoară mai întâi mâna stângă.

Pasul 2
Îndoiți tifonul într-o bandă lungă și puneți-o între cele două degete pe care doriți să le înfășurați. Acest lucru crește confortul și reduce frecarea dintre degete în timpul jocului.

Pasul 3
Aduceți degetele împreună și înfășurați o lungime de bandă pentru sport în jurul bazei degetelor. Pentru o etanșeitate suplimentară, repetați ambalajul de două sau trei ori pe el. Forța de înfășurare ar trebui să fie moderată, nu numai pentru a se asigura că degetele sunt ferm încurcate, ci și pentru a se asigura că fluxul de sânge pe degete nu este blocat.

Pasul 4
Adăugați încă o bucată de bandă între prima și a doua articulație a degetelor pentru mai multă stabilitate. Tăiați banda din jurul degetelor de două sau trei ori. Îndoiți degetele și spargeți banda care nu este foarte moale pentru a vă asigura că degetele au suficientă mobilitate.

Pasul 5
Dacă simțiți că trebuie să înfășurați un alt deget, repetați aceeași operațiune. Dacă degetele unei mâini sunt încurcate, este totuși necesar ca un coechipier sau antrenor să taie banda cu foarfeca pentru tine.

Pasul 6
Dacă doriți să vă protejați unghiile și vârfurile degetelor, adăugați o bucată de bandă în partea de sus a fiecărui deget.