Care sunt diferitele tehnici de aplicare pentru banda de kinesiologie?

Bşia de kinesiologie , un instrument terapeutic flexibil, elastic și adeziv, a devenit omniprezent în medicina sportivă și reabilitare. Funcțiile sale principale includ ameliorarea durerii, sprijinirea mușchilor, reducerea umflăturilor și îmbunătățirea propriocepției. Eficacitatea bşiă kinesiologică depinde în mare măsură de tehnica de aplicare specifică aleasă, care este dictată de scopul terapeutic urmărit. Înțelegerea acestor metode distincte este crucială atât pentru profesioniștii din domeniul sănătății, cât și pentru sportivi.

Tehnici cheie de aplicare

Aplicarea de bandă kinesiologică utilizează mai multe forme distincte, fiecare concepută pentru a obține un efect fiziologic specific. Gradul de întindere aplicat benzii și tăierea benzii de bandă sunt cele două variabile principale care diferențiază aceste tehnici.

I-Strip (bandă unică)

The I-Strip este cea mai de bază și cea mai comună aplicație. Este format dintr-o singură bandă dreaptă de bandă kinesiologică .

• Scop: Folosit în principal pentru suport muscular , stabilizând o singură articulație, sau pentru managementul durerii pe o zonă concentrată.
• Tehnica: Banda se aplică pe lungimea abdomenului muscular sau peste ligament. Întinderea aplicată este de obicei ușoară (15-25%) pentru relaxare musculară sau moderat (50-75%) pentru sprijinul muscular sau stabilizarea articulațiilor.
• Direcția de aplicare: Pentru susținerea mușchilor, banda se aplică de la origine până la introducerea mușchiului. Pentru relaxarea musculara aplicarea este de la inserare pana la origine.

Y-Strip

The Y-Strip este o fâșie de bandă kinesiologică despicat pe lungime la un capăt, formând o formă de „Y”. Baza solidă este ancora, iar cele două cozi diverg în jurul zonei țintă.

• Scop: Ideal pentru înfăşurându-se în jurul unui muşchi pentru a facilita sau inhiba funcția acestuia sau pentru a înconjura o articulație mare, cum ar fi genunchiul sau umărul, pentru stabilitate. Este, de asemenea, foarte eficient pentru reducerea edemului and drenaj limfatic atunci când se aplică cu o întindere foarte ușoară sau deloc.
• Tehnica: Ancora este aplicată fără întindere, iar cozile sunt apoi plasate în jurul abdomenului muscular sau liniei articulare.
  • Facilitarea musculară (suport): Cozile „Y” urmează conturul mușchiului.
  • Corecție/stabilizare: Cozile sunt adesea folosite pentru a trage o structură articulară în alinierea corectă.

Tăiere în evantai (Tăiere web)

The Fan Cut , sau Web Cut , este o fâșie de bandă kinesiologică împărțit în cozi multiple, înguste (de obicei 4-5) cu o singură bază solidă.

• Scop: Această tehnică este folosită în principal pentru corecție limfatică și circulatorie și să gestioneze semnificative umflare (edem) sau vânătăi (hematom).
• Tehnica: Ancora se aplică proximal (mai aproape de trunchi) de zona de umflătură. Cozile subtiri sunt apoi intinse peste zona umflata ca o plasa, cu întindere de la zero la foarte ușoară (0-15%) . Tensiunea ușoară a benzii ridică ușor pielea, creând circumvoluții care măresc spațiul interstițial, facilitând drenajul lichidului limfatic spre punctul de ancorare.

Tăiere gogoși / țesătură coș (corecție spațiu)

Această tehnică implică fie o gaură tăiată personalizat în centrul benzii, fie benzi suprapuse (adesea o formă „I” sau „X”) pentru a crea un spațiu central.

• Scop: Folosit pentru corecția spațiului pentru a viza în mod specific o zonă de durere acută sau umflare, cum ar fi peste un punct de declanșare sau o zonă de sensibilitate.
• Tehnica: O bucată de bşiă kinesiologică cu un grad ridicat de întindere (50-75%) se aplică peste punctul de durere. Întinderea creează un lifting concentrat (decompresie) a pielii și a fasciei subiacente, care poate ameliora imediat presiunea asupra nociceptorilor (receptorii durerii) și poate îmbunătăți circulația. Banda din jur poate fi ancorată cu mai puțină tensiune.

Bandaj de putere (stabilizare)

Această metodă utilizează de obicei mai multe benzi „I” suprapuse sau o combinație de tăieturi pentru a crea o tragere fermă, multidirecțională.

• Scop: A oferi suport maxim and stabilitate la o articulație hipermobilă sau rănită (de exemplu, entorsă gleznei, instabilitate a umărului) unde este necesar un anumit grad de imobilizare funcțională fără restricții complete.
• Tehnica: The bşiă kinesiologică benzile sunt aplicate cu întindere mare (75-100%) de-a lungul liniei de îmbinare, folosind adesea o bandă de ancorare și corecție pentru un efect mecanic maxim. Aceasta este cea mai apropiată aplicație non-rigidă de bandajarea atletică tradițională.

Principii de aplicare

Indiferent de tăietura aleasă, aplicarea cu succes a bandă kinesiologică se bazează pe aderarea la câteva principii fundamentale:

1. Pregătirea pielii: Pielea trebuie să fie curată, uscată și fără uleiuri sau loțiuni pentru o aderență optimă.
2. Ancoră și sfârșit (cozi): Primii și ultimii 1-2 inci ale bşiă kinesiologică benzile („ancora” și „cozile”) trebuie întotdeauna aplicate cu întindere zero pentru a preveni exfolierea prematură și iritarea pielii.
3. Întinderea depinde de obiectiv: Cantitatea de tensiune este variabila terapeutică cheie. Întinderea minimă este utilizată pentru managementul limfatic/edemului, în timp ce întinderea moderată până la grea este utilizată pentru sprijinul mecanic și corecția posturală.
4. Frecare pentru activare: După aplicare, bşiă kinesiologică trebuie frecat energic pentru a activa adezivul termosensibil.

Prin stăpânirea acestor tehnici diverse, practicienii pot valorifica întregul potențial terapeutic al bandă kinesiologică pentru a aborda o gamă largă de afecțiuni musculo-scheletice.