Voleiul este un sport cu limită de timp extrem de solicitantă, iar părțile accidentate apar mai ales la glezne, umeri, degete, genunchi, încheieturi, talie și alte părți. Deci, de ce înfășurați bandă în jurul mâinilor când jucați volei? Următorul,
Jiaxing He'ao Medical Equipment Co., Ltd . va explica detaliile.
De ce înfășurați bandă în jurul mâinilor când jucați volei?
Analiza este următoarea: înfășurați degetele cu bandă albă, una este pentru a proteja articulațiile degetelor și pentru a evita rănirea, iar un alt punct important este fixarea formei mâinii, practic degetele setterului vor fi înfășurate cu banda cea mai albă, pentru să joace în competiția acerbă. Păstrați întotdeauna o formă bună a mâinii de trecere la mijloc, iar atacul principal și atacul auxiliar se vor concentra pe protejarea degetului mare, arătător și mijlociu, astfel încât să poată exercita o forță mai bună atunci când lovesc mingea. Un alt efect este că, deoarece intensitatea jocului este relativ mare, este inevitabil să existe transpirație și bandă, unul este anti-alunecare, iar celălalt este de a crește frecarea.
Accidentele la volei sunt inevitabile, așa că trebuie să luăm măsuri de precauție. Primul pas în munca preventivă este să îmbunătățești rezistența umerilor, stând în picioare sau stând pe un scaun, ținând partea superioară a corpului în poziție verticală și folosind brațele pentru a fi perpendicular pe sol. Luați un obiect greu (ganterele sunt cele mai bune), greutatea este de 2,5 kg-7,5 kg, care variază de la persoană la persoană. Apoi, ține brațul nemișcat, încă perpendicular pe sol; îndoiți antebrațul în sus, cu cotul la un unghi de 90 de grade; întoarceți încheietura mâinii astfel încât ochiul pumnului să fie în sus; apoi, fă-ți cotul să devină -- Axa, brațul mare încă nu se mișcă (dar cu rotația internă a antebrațului), antebrațul este rotit spre interior spre partea din față a abdomenului (distanța unui pumn)! Apoi reveniți la punctul de plecare (brațul mare este perpendicular pe sol, antebrațul este îndoit în sus)----Acest lucru completează un exercițiu, continuați, cantitatea de exercițiu este de 12-15 ori, un total de 3 -4 grupuri este potrivit.
Al doilea pas de prevenire este să-ți „întinzi” umerii, în special partea în care forța crește, înainte de a te antrena. De exemplu, dacă întindeți umărul drept și îndreptați brațul drept, îndoiți cotul drept, plasați antebrațul stâng (raza) pe capătul inferior al brațului drept superior (capătul inferior al humerusului) și întindeți ușor umărul drept. cu antebratul stang. (La fel pentru umărul stâng).
No.2653 Xinggong Road, orașul Pinghu, provincia Zhejiang, China
[email protected]
+86-(0)573-8507 6991
Producători de bandă sport cu ridicata
Furnizori de bandă sportivă din China
Engleză
Espana
Franceză
Deutsch
